อาหารเสริมที่มาจากพืชและสัตว์
ระหว่าง controversies หลายรอบอาหารเสริม มีการโต้แย้งว่าแม้จะ Intrinsic Factor ผลิตในท้องของเราและที่ลำไส้ของเราเป็นที่รู้จักกันในการผลิตวิตามินบี 12, แบคทีเรียที่ผลิตต่ำเกินไปลงในลำไส้และไม่สามารถดูดซึมโดยร่างกายของเรา . อาร์กิวเมนต์นี้จะยังคงแขวนอยู่รอบ ๆ แต่ตามดร Vetrano มันเป็น disproved จากการวิจัยกว่า 20 ปีที่แล้วและไม่มีอะไรมากกว่าทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์สมัย แท้จริงใน 1999 รุ่น’มนุษย์กายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยา’โดย Marieb, รัฐมันค่อนข้างชัดเจนว่าเราจะสามารถดูดซึมอาหารเสริม แน่นอนผ่านลำไส้ของเรา หลายคนบอกว่าอาหารเท่านั้นที่มีอาหารเสริม เป็นอาหารที่ได้จากสัตว์ นี้ยังเป็นไม่จริง ไม่มีอาหารตามธรรมชาติมีอาหารเสริม สัตว์ไม่หรืออาหารจากพืช อาหารเสริม เป็นจุลชีพ – แบคทีเรีย ที่ผลิตจากจุลินทรีย์ วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่มีเฉพาะธาตุ-โคบอลต์- ที่ให้วิตามินนี้มีชื่อทางเคมีของ -cobalamin-ซึ่งเป็นศูนย์กลางของโครงสร้างโมเลกุลของอาหารเสริม มนุษย์และสัตว์มีกระดูกสันหลังทั้งหมดต้องการโคบอลต์แม้ว่าจะเปลี่ยนรูปได้เฉพาะในรูปแบบของอาหารเสริม